Êtes-vous prêt à savoir comment arrêter de fumer de l’herbe ? Appelez-la Mary Jane, pot ou marijuana, cette drogue vous ferait beaucoup de bien, lorsque vous remarquez les effets imminents après avoir arrêté.
La marijuana/weed, de la plante cannabis CBD sous sa forme véritable, est une drogue qui se voile sous de nombreux noms, comme pot, Afghani indica, Crazy weed, Aunt Mary, et autres. Cette drogue était le plus souvent utilisée comme une drogue récréative, et est même utilisée à des fins médicales comme l’asthme et le glaucome. Elle pousse dans de nombreuses régions du monde comme, le Panama, le Mexique, l’Inde, et même l’Afrique
La quasi-totalité de la plante est utilisée pour le traitement de l’asthme et du glaucome.
Presque toute la plante peut être utilisée dans la préparation de la marijuana, mais généralement les graines sont d’abord séparées, les feuilles étant ensuite écrasées finalement à la main, puis fumées à travers un joint en papier roulé, une mini-pipe ou un blunt (peau de cigare). La résine pure grattée de la partie fleurie de la plante de cannabis CBD, est agglutinée et fumée sous la forme de ce qui est le plus souvent connu sous le nom de « hash » ou « hashish ».
Lorsque le haschich est fumé, il a un goût et une sensation différents, étant un peu plus fort que les feuilles de weed. Un autre terme couramment utilisé pour désigner la marijuana, qui trouve ses racines dans l’écriture sanskrite, est « ganja ». Le pot est soit fumé, soit même mangé, en le mélangeant à tout ce qui pourrait en dominer le goût. Si, dans un premier temps, il coupe les envies de manger, les séquelles peuvent entraîner un cas de munchies, où l’on ressent des fringales extrêmes
Il peut aussi induire des envies de manger.
Elle peut également induire des épisodes hallucinogènes, en fonction de la puissance de la souche fumée. Si fumer de l’herbe n’a pas été jugé entièrement dangereux, cela peut transformer les fumeurs d’herbe en fumeurs de cigarettes. La weed est considérée comme une drogue d’initiation ; elle peut donner envie d’expérimenter des drogues dures, à base de produits chimiques.
Arrêter de fumer de l’herbe pour de bon
Prendre cette mesure initiale et la ferme résolution d’arrêter de fumer, exige beaucoup de détermination et de maîtrise de soi de la part de la tête de l’herbe. Fumer est une dépendance qui vous étiquette comme quelqu’un qui ne peut pas se passer de l’herbe, vous donnant envie de la fumée toute la journée, tous les jours, ou lorsque vous vous retrouvez entre amis. Il y a des gens qui fument en cachette ou qui ne s’adonnent pas souvent à cette habitude (pour des raisons de vie), mais qui sont d’autant plus dépendants à cause de l’envie. Nous aidons ici ceux d’entre vous qui veulent mettre un terme à cette habitude et dire adieu à cette réserve d’herbe.
Dites-le fièrement
Se défaire de l’habitude n’est pas une mince affaire, et cela demande d’être assez audacieux pour faire passer le mot que vous avez abandonné l’habitude pour de bon. Il est important de prendre une décision consciente de la façon dont cela améliorerait non seulement votre santé, mais aussi votre vie, si vous saviez comment arrêter de fumer de l’herbe. Ce n’est pas une tâche facile, et cela tire dans ce facteur d’aide dont vous aurez finalement besoin, de la part de votre famille proche ou de vos amis.
Aide de la famille et des amis
Si vous faites cela depuis assez longtemps et que vos parents sont au courant, il est temps de mettre hors d’état de nuire et des confrontés au fait qu’ils ont besoin de soutien pour arrêter de fumer de l’herbe. Ils seront heureux de t’aider et de te suggérer des endroits où tu pourras interagir avec d’autres personnes lors de réunions hebdomadaires, pour essayer d’arrêter de fumer de l’herbe. Cela aiderait à résoudre beaucoup de problèmes, et à construire un lien entre vous et eux, qui a été brisé lorsque vous vous laissiez aller à votre dépendance
La tension familiale s’use et les gens ont besoin d’aide.
La tension familiale s’épuise, et vous pouvez vous attendre à un tout nouveau vous. Des amis semblables à ceux qui ne voulaient pas traîner avec vous, ou ceux qui ont passé le mot aux autres sur ce que vous faisiez, peuvent être votre tremplin pour arrêter la drogue. Suivez leurs conseils et soyez ouvert aux suggestions qui vous aideront à rester clean pour de bon.
Gérer son régime alimentaire
Se débarrasser de l’herbe signifie faire face aux fringales persistantes et à la suralimentation. Il faudra un certain temps à votre corps pour s’habituer à l’idée de ne plus recevoir de weed, et il s’adaptera lentement au changement. Essayez de manger des aliments plus sains, comme des fruits et des légumes, sans tomber dans la malbouffe. Aidez lentement votre système à récupérer à sa manière, et ne laissez pas la malbouffe remplacer vos repas sains.
Rester positif
Ne vous inquiétez pas si cela prend du temps pour arrêter la weed. Tant que vous avez commencé et que vous avez le soutien de votre entourage, vous êtes sur la bonne voie pour arrêter de fumer. Comme la weed peut agir comme une drogue d’initiation potentielle, arrêter maintenant ne fera que rendre un énorme service à votre corps.
S’immerger dans des passe-temps/activités
Devenez actif et plongez vos pensées en essayant de réaliser un passe-temps que vous avez ignoré, ou que vous n’avez jamais tenté d’essayer, et faites partie de choses différentes et nouvelles. Aidez-vous à rester distrait, et ne vous laissez pas aller à faiblir, même pour une seconde. Il existe de nombreuses façons de commencer quelque chose, en faisant des recherches approfondies sur les activités récréatives de plein air ou sur les centres qui vous aident à en faire partie. Impliquez-vous et mettez-vous-en avant.
Balayez le découragement
Il peut y avoir des gens qui vont vous rabaisser, en vous lançant des commentaires décourageants/sarcastiques. Ils peuvent faire passer des déclarations telles que « Tu ne seras jamais capable d’arrêter’, « Tu vas arrêter de fumer de l’herbe ? Pas question ! », « Les perdants ne peuvent pas arrêter de fumer de l’herbe », et d’autres commentaires de ce genre. Ne les laissez pas vous atteindre, et évitez de faire marche arrière dans votre habitude par dépression, ou de devenir rebelle comme exutoire de votre colère et de votre frustration.
Conseils pour arrêter de fumer des cigarettes
Fumer est une autre mauvaise habitude, à laquelle il ne faut pas trop s’adonner, car elles ont des répercussions qui suivront avec le temps. Regardez à travers, les effets nocifs sur la santé de fumer des cigarettes, pour voir ce que je veux dire. Voici les étapes à suivre pour commencer à arrêter cette habitude.
- Dites à votre famille et à vos amis que vous avez arrêtés de fumer et soulignez combien il est important qu’ils vous soutiennent. Dites aux membres de votre famille de fumer à l’extérieur de la maison, et n’encouragez pas vos amis à fumer à la maison, mais plutôt à l’extérieur. Après tout, le tabagisme passif est tout aussi mauvais.
- Débarrassez-vous des dernières traces de cigarettes dans votre maison et jetez les cendriers qui traînent.
- Achetez-vous un patch à la nicotine et essayez de vous faire aider par une thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) : un patch à la nicotine est collé sur le bras, où il s’infiltre à travers la peau du fumeur. Elle fait passer les fumeurs de l’inhalation de la fumée de cigarette, aux patchs fournissant de la nicotine, où ils cessent lentement d’utiliser les patchs une fois que leur corps n’a plus envie de fumer.
- Lorsque vous êtes agité et que vous avez la bougeotte après avoir arrêté de fumer, gardez des alternatives pour vous occuper, comme des bâtonnets de carotte, des chewing-gums sans sucre, des pailles, des cure-dents et ainsi de suite. Comme pour l’herbe, le corps a besoin d’une distraction, car les envies de manger sont là aussi évidentes. Mangez des aliments sains ou impliquez-vous dans d’autres distractions qui ne vous font pas penser constamment à fumer.
- Utiliser le bupropion, qui est un antidépresseur, qui vous aidera à gérer les accès de dépression qui ont tendance à se produire chez ceux qui veulent arrêter de fumer.
- Varenicline, qui est un médicament pour les fumeurs, et qui a un taux de réussite d’environ 44% en 12 semaines pour aider à renifler l’habitude.
Effets secondaires lorsqu’on arrête de fumer des cigarettes
Il y a beaucoup de changements que votre corps subit après que vous avez abandonné l’habitude de fumer. Ces changements sont notamment les suivants.
- Ne plus avoir à faire face au jaunissement des dents tachées.
- L’odorat revient à la normale et devient plus distinct pour capter les arômes/senteurs.
- Les vêtements et les cheveux ne sentent plus la fumée de cigarette.
- L’activité physique ne vous fait plus haleter pour respirer.
- Les ongles jaunes et les tons de peau jaunâtre des doigts, reprennent leur couleur normale.
- La nourriture a bien meilleur goût.
- Le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue.
- La fréquence cardiaque revient à la normale.
- La toux diminue.
- Réduit le risque d’infection.
- Les poumons sont plus propres.
- Diminue de moitié les chances d’avoir une maladie coronarienne.
- Les chances de contracter un cancer de l’œsophage, du col de l’utérus, de la gorge, de la bouche, du pancréas et de la vessie diminuent.
- Vous permet d’éviter d’avoir des rides, et vous empêche de vieillir plus vite.
Maintenant que vous connaissez les moyens d’arrêter de fumer de l’herbe, ainsi que des cigarettes, vous êtes sur la voie de rester en bonne santé en remarquant également des changements significatifs dans votre apparence générale.
